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31Jul

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Latigazo cervical… ¿seguro que no se puede hacer nada?

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Aunque puede producirse por distintos tipos de accidente, como por ejemplo los acuáticos, la causa más frecuente son los accidentes automovilísticos y más concretamente, los accidentes por alcance, ya sea por choque frontal o lateral, muy comunes en vías urbanas.

Ponte en situación: estás esperando en un semáforo, o llegas a un atasco… y el coche que te sigue no para. La consecuencia más directa es esta lesión que afecta a la parte superior de la columna vertebral y que puede convertirse en crónica.

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Pero aunque creas que no puedes hacer nada por evitarlo, te equivocas. Las medidas de seguridad que puedes tomar antes de la colisión son:

- Mantén la distancia de seguridad (evitará colisiones múltiples).

- No frenes bruscamente para que los que te siguen tengan más tiempo para verte.

- Permanece alerta. Si ves que la colisión es inminente, agárrate al volante y contrae los músculos.

A pesar de que lleves a cabo todas estas medidas, es cierto que los accidentes ocurren aun cuando nos comportemos de forma correcta, sobre todo cuando la responsabilidad no depende exclusivamente de nosotros.

Por ello, para minimizar las consecuencias en ese caso, puedes:

- Ajustar tu asiento correctamente.

- Ajustar el reposacabezas a la altura correcta. La parte superior del reposa cabezas debe estar en línea con la parte superior de tu cabeza.

- Mantener la cabeza a 4-5 cm del reposacabezas.

No apoyar la cabeza en él ni tampoco situarse lejos.

- No mantener el freno pisado mientras se está parado, si es posible.

POSICIÓN MÁS ADECUADA PARA CONDUCIR

REPOSACABEZAS

Su zona central debe colocarse a la altura de las orejas

CINTURÓN DE SEGURIDAD

Ajustado sobre la clavícula y el pecho sin oprimir, tensándolo en la pelvis para no colarnos por debajo de él en caso de accidente frontal

VOLANTE AJUSTABLE

Los hombros y músculos de la espalda deben quedar relajados

INCLINACIÓN

Asiento inclinado hacia atrás entre 15 y 20 grados para que el muslo y la cabeza formen un arco entre 110 y 120 grados

CLIMATIZADOR

Si el vehículo dispone de climatizador, la temperatura ideal es de 20º

ADELANTADO

Las piernas deben formar un ángulo respecto a los muslos de unos 135 grados para llegar a los pedales con comodidad.